Yoga München Maxvorstadt: Workshop mit Jane

 

Hallo liebe Yogis hier in München und überall

Jane hat 2007/2008 die Ausbildung zur ärztlich geprüften Yogalehrerin gemacht und unterrichtet seitdem mit viel Freude und Spaß. Die korrekte Ausrichtung und Ausführung der Asanas sind ihr besonders wichtig, und so begleitet Jane ihre Yogis sowohl verbal als auch mit „hands on“. Der Unterrichtsstil ist von verschiedenen Stilrichtungen beeinflusst, bewegt sich aber immer im Hatha Yoga Bereich. Wir versuchen gemeinsam die Haltungen und den Atem in fließenden Bewegungen zu verbinden. Um individuell in die Haltungen hineinzugelangen werden sogenannte Props, Hilfsmittel verwendet.

Was versteht man unter Props? Blöcke, Gurte, Decken, etc. kommen zum Einsatz wenn eine Haltung etwas unterstützt werden soll.

 

Yoga München Maxvorstadt: Wann ist das nächste Workshop? 

Aber nicht nur Asanas, so nennen sich die Haltungen in Yoga, werden praktiziert, sondern auch der Atem und den es ursprünglich geht. Der Atem und die Bewegung sollen in Einklang gebracht werden. Man sollte bei der Ausübung der Asanas nicht aus der „Puste“ kommen, am Anfang wirklich erstmal eine Herausforderung. Aber, wie bei Allem was regelmäßig praktiziert wird, der Atem kommt zu dem Moment in dem er fließt wie ein ruhiger, beständiger Fluss.

Was kann man außerdem noch so beobachten wenn man Yoga praktiziert? Ruhe zum Beispiel, die Ruhe die in einem aufsteigt wenn man Yoga praktiziert, die Ruhe der Gedanken die nicht mehr so quirlig sind. Die Ruhe des Atems, und das entspannte Gefühl das einen viel gelassener und zufriedener werden lässt. Wichtig natürlich, dass wir uns nicht nur in Vor-, Rück-, Seit-, Dreh-, Steh- und Gleichgewichtshaltungen üben sondern das wir unsern Körper geschmeidig, flexibel und wieder beweglicher machen.

Yoga funktioniert am besten mit Geduld und Ausdauer. Es ist nicht wichtig jeden Monat 1 x 3 Stunden intensiv zu „yogen“, vielmehr jeden Tag 5-10 Minuten für ein paar kleine Übungen sich Zeit oder eine kleine Auszeit zu nehmen, dann wird der Erfolg sich dauerhaft einstellen. Lass dich doch das nächste Mal bei unserer gemeinsamen Session inspirieren und yoge dann zu Hause weiter. Vielleicht sogar mit unserem Yoga Onlinetraining :o) Viel Spaß bei der Entdeckungsreise, in die wunderbare Welt des Yoga.

Wann ist der nächste Workshop mit Jane in München Maxvorstadt? Klicke einfach im Menü auf den Link Workshop.

Testimonials

  • "A really positive experience."
    Steve & Christine // Freeway Aktiv & Relax
  • "Danke, liebe Jane, für die tollen Stunden, für deine Unterstützung & die Herausforderungen..."
    Andrea // Freeway Yoga
  • "Ein toller Lehrer und Mensch mit tiefen Einblicken in einige verschiedene Kampfkunstarten, die er effektiv an andere weiter gibt!"
    Josip // Iaido & Aikido
  • "Danke an Laurent für die letzten Jahre super lehrreiches Training mit viel Spaß und Herz."
    Denis // Iaido
  • "Jane! Jane! Jane! Wir sind FAN!!!"
    Helena // Freeway Yoga
  • "Merci encore mille fois Laurent pour ces séances anti-stress !!!"
    Florence // Freeway Relax
  • "This was a great training... Thanks a lot and see you soon."
    Isa // Freeway Yoga
  • "Laurent is an excellent instructor - welcoming, patient, witty and motivating."
    Wayne // Freeway Aktiv
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