Pourquoi choisir des vêtements de yoga spécifiques ?

Bien choisir c'est s'offrir la garantie d'une pratique plus facile et plus agréable. Il est donc préférable de vous poser dès maintenant les bonnes questions (voir ci-dessous) pour éviter quelques petits inconvénients en pleine action.

Ceci dit, si vous voulez juste tester le yoga pour vérifier que cette discipline vous intéresse vraiment, il n'est pas utile d'investir dans une tenue spécifique et un simple t-shirt accompagné d'un pantalon de jogging feront largement l'affaire pour cette première séance de test.

    

Comment bien choisir ses vêtements de yoga ?

La première question à laquelle vous devez répondre dès maintenant est :

« Quel est le style de yoga que je souhaite pratiquer ? »

En effet, en fonction de votre réponse les vêtements utilisés sont radicalement différents. Cela va d'une tenue très légère à une tenue confortable et chaude comme nous l'expliquons maintenant en prenant trois exemples :

  • Pour le Bikram yoga (ou une pratique en plein été) il est conseillé d'avoir une tenue très légère du style short et débardeur, voire même brassière de sport pour les femmes et torse nu pour les hommes, car pour rappel le Bikram (ou hot yoga) se pratique à plus de 40 degrés avec un taux d'humidité très important (40%). Vous allez donc très vite comprendre pourquoi une tenue légère est indispensable...
  • Pour le hatha-yoga cela va dépendre principalement du rythme de la séance qui peut, en fonction du style et du professeur, être plus ou moins dynamique. Généralement la tenue est composée d'un pantalon (ou pantacourt couvrant les genoux pour éviter les risques de frottements et d'irritations sur le tapis pendant certaines postures) et d'un haut (débardeur, t-shirt ou sweat). Le tissu est souvent en coton pour son côté pratique et confortable ou en synthétique pour son côté efficace car respirant (cela est important en fonction de votre taux de transpiration pour rester au sec). La coupe peut être large ou cintrée en fonction de vos goûts et de votre morphologie mais elle ne doit pas entraver les mouvements. Les chaussettes et les chaussures ne sont pas nécessaires.
  • Pour le nidra ou le yin yoga il est recommandé de porter des vêtements amples et plutôt chauds pour pratiquer dans un maximum de confort. Des chaussettes sont donc à ajouter (sauf pendant les grandes chaleurs d'été).

 

Quoi d'autre ?

Le style a aussi son importance, car opter pour un vêtement qui nous plaît peut parfois stimuler notre motivation ;-).

Le coût étant souvent en rapport direct avec la qualité, nous vous recommandons si possible d'orienter votre choix vers la qualité pour éviter la surconsommation et ses désastreuses conséquences sur l'environnement (c'est cela aussi le yoga :-).

Enfin, pour votre confort, nous vous conseillons d'apporter une serviette de bain vous permettant de vous éponger et/ou de couvrir le tapis de yoga utilisé par tous. Idéalement vous pouvez venir avec votre propre tapis. Notons que le reste du matériel (sangles, blocs, coussins, couvertures...) est présent dans le studio.

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