Anti Stress Yoga

Wenn Yoga etwas besonders gut kann, dann ist es sich wieder besser zu Entspannen, mit einer Runde Anti Stress Yoga kann man sich mal wieder erden und durchatmen. Nicht erst warten, bis man explodiert….

🔊Na klar geht das, gleich mal ausprobieren 😉

55 Shades of Stress

Was hat dich auf Anhieb angesprochen, als du die Überschrift gelesen hast und du dich für den Anti Stress Yoga Artikel entschieden hast?

Weil du im Moment oder seit längerer Zeit mit dem Dauerpower den du leisten musst, nicht mehr zurechtkommst.

Vielleicht suchst du ja nach einer Möglichkeit so schnell wie es geht, wieder mehr herunterzuschalten.

Stress kann, wenn er zu lange anhält und man nicht zur Ruhe kommt, krank machen, hier nur ein paar Symptome, die die permanente Dauerbelastung verursachen kann:

• Schlaflosigkeit
• innere Unruhe
• Anspannung
• Burnout
• Gereiztheit
• Konzentrationsschwierigkeiten
• Müdigkeit
• Depressionen
• Verzweiflung

Was wäre für dich ideal, um von deinem Stresspegel herunterzukommen?

Willst du dich erst einmal komplett auspowern, weil du dich entladen musst (eher Vinyasa Flow), um wieder etwas aufzunehmen, oder bist du so erschöpft, dass Yin, Nidra und Meditation deine Wegbegleiter sein sollen?

Ja, wir sind ja noch beim Anti Stress Yoga 😁.

Was auch immer es ist, es geht um einen Zustand, der dein Wohlbefinden beeinträchtigt und du etwas dagegen tun möchtest.

Das Be your dream – Anti Stress Programm soll dir dabei helfen, deinen Stress zu reduzieren, dir aber auch mit Tipps und Tricks zur Seite zu stehen, um erneuten Stress zu vermeiden.

Up to you…

Tatsächlich liegt es aber wirklich in unseren Händen, vom Stress Abstand zu nehmen und sich von diesem Fluss nicht mitreißen zu lassen. Möglicherweise auch einfach mal NEIN zu sagen und Grenzen zu setzen, klar auch im Job und in der Familie, das ist in Ordnung.

Die Reaktion darauf ist oft verblüffend anders, wie man es sich ausgemalt hat. Auch sich mitteilen und sagen, dass es einem einfach zu viel wird und man Hilfe braucht. Wir sind nur Menschen und unsere Energie ist nicht endlos. Und Kommunikation ist so einfach wie schwierig, weil das Wesentliche oft „um(ge)redet“ wird.

Nein und Ja

Also fängt das Anti Stress Yoga vielleicht mit einem NEIN zum Stress und einem JA zur Veränderung an. Und damit könntest du noch heute mit unserem Anti Stress Programm oder der Challenge beginnen.

Du brauchst nur die Matte ausrollen uns losyogen, einfacher geht nicht 😊😊.

Ähhhh fast, du müsstest vorher nur entscheiden, welches Programm dich begleiten darf , beide sind toll😉.

Wenn du jetzt noch Fragen, oder auch Wünsche hast, dann schreibe mir doch gleich mal eine Mail, ich freue mich immer sehr über Post 📬

Herzliche & entspannte Grüße

Namaste

deine Jane