Bhudi Mudra

Bhudi Mudra – Flüssigkeits Mudra

Der Körper eines Erwachsenen besteht aus knapp 70 % Flüssigkeit (bei unserer Geburt sind es 95 %). Eine ganz beachtliche Zahl, die es zu hegen und pflegen gilt. Nicht zu viel aber auch nicht zu wenig braucht man täglich an Flüssigkeit und unser Körper ist gesund und ausgeglichen. Um alles mehr in Balace und in den Fluss zu bringen, bei trockenen Augen oder Mund z. B., hilft die Bhudi Mudra.

Die wundervolle Mudrawelt

Selbst wenn keine Zeit ist, die Matte auszurollen um ein paar Asanas zu yogen, so kann man dies trotzdem tun, sei es durch Atemübungen oder in unserem Fall heute, mit Mudras.

Diese werden nicht nur mit den Händen praktiziert, aber meisten, wenn wir im Yoga von Mudras sprechen, dann meinen wir die Handgesten.

Durch die verschiedenen Fingerhaltungen werden die Energiekanäle die durch die Finger laufen aktiviert.

Jeder Finger steht für ein anderes Element:

Daumen – Feuer -Agni 3. Chakra Manipura
Zeigefinger – Luft – Vayu 4. Chakra Anahata
Mittelfinger – Himmel – Akash 5. Chakra Vishuddha
Ringfinger – Erde – Prithvi 1. Chakra Muladhara
Kleiner Finger – Wasser – Varana 2. Chakra Svadhisthana

Das Bhudi Mudra wäre die Verbindung von Wasser und Feuer, Daumen und kleiner Finger.

Der praktische Teil 😉

Ich setzte diese Mudra sehr gerne im Yin Yoga ein, da wir hier durch die längere Haltezeiten der Asanas die Wirkung der Mudra viel intensiver erfahren können. Außerdem geht es viel in der TCM, an der das Yin Yoga angelehnt ist, um Flüssigkeiten.

So geht’s:

Verbinde für das Bhudi Mudra die Spitzen von Daumen und kleinem Finger, die anderen 3 sind ohne Spannung gestreckt. Möchtest du diese aber ganz strecken um die Wirkung dieser Mudra anders kennenzulernen, dann legst du den Daumen auf den kleinen Finger oben drauf. Probiere immer gerne alles aus.