Hatha Yoga Leipzig

Wo gibt es Hatha Yoga in Leipzig?

Was dich in meinen Yogastunden erwartet.

Hatha Yoga ist wohl die am meisten praktizierte Yogaform im Westen
Ha bedeutet Sonne, Tha Mond. Hier wird immer wieder eine  Harmonie von Gegensätzen geschaffen die verschmelzen und eine Einheit, einen Ausgleich bilden.

Durch die Komposition von:

• Körper-,
• Atem-
• und Entspannunsübungen,

sollen Körper und Geist wieder zu Harmonie und Ausgeglichenheit geführt werden.

Der Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung aktiviert und harmonisiert die Energie im Körper.

Ha – Tha was bedeutet das?

Ha Tha bedeutet auch Kraft.

Über den Weg der Anstrengung, die hier in Form von Asanas praktiziert wird, soll der gleichmäßige Fluss der Energie erreicht werden. So wird ebenfalls der Meditation der Weg geebnet.

Ich lege sehr viel Wert auf die korrekte Ausführung der Asanas. Um in den Genuss der Wirkung der einzelnen Haltungen zu kommen, werden die Asanas Mittels „hands on“ und verbalen Korrekturen von mir begleitet.

Meine Yogakurse richte ich oft nach Asanagruppen aus (Vorbeugen, Rückbeugen, Stehhaltungen, Drehhaltungen etc.). Die Schritt für Schritt und wenn nötig, mit Einsatz von Hilfsmitteln, entdeckt werden.

Wir bleiben in der Freude mit Hatha Yoga Leipzig

Es geht weniger darum sich verbissen, nach einem schellen, gut aussehenden Ergebnis durch die Stunden zu konsumieren, sondern den Genuss und den Spaß an der Bewegung zu entdecken.

Und grade Hatha Yoga ist hierfür eine wundervolle Möglichkeit.

In meinen Stunden darf gelacht werden über sich selbst, oder gemeinsam, natürlich auch über mich, ich sage nur links und rechts 😁. Ein ernster, leistungsorientierter Alltag, denke ich, braucht eine „Wettkampffreie“ Zone um mal einfach wieder so zu sein wie man wirklich ist, oder sich grade fühlt.

Vielleicht um den Worten wie Achtsamkeit, Nächstenliebe, Umsicht, Gemeinsamkeit, Vertrauen und Rücksicht wieder mehr Aufmerksamkeit zu schenken.

Um seine Batterien neu aufzuladen und auch zu lernen bewusster mit seinen körperlichen Kraftressourcen umzugehen.

Meine Stunden beginnen oft mit einer Entspannung um erstmal den Alltag bewusst loszulassen.

Gefolgt von einer Pranayamaübung (Atemübung) und leichten, auf den Kurs vorbereitende Übungen, Asanas und abschließend Nidrayoga (Yogaschlaf – die Tiefenentspannung).

Meine Yogakurse (Hatha Yoga Leipzig) sind von verschiedenen Yogastilen beeinflusst, aber sind von der Basis her immer Hatha Yoga.

Neugierig geworden?

Wo kannst du einen Hatha Yogakurs in Leipzig Zentrum finden?

Komme doch einfach mal bei einem Workshop oder einer Stunde vorbei, die ich regelmäßig in Leipzig oder auch in München gebe und mache mit.

Ich freue mich, wenn du dabei bist.

Herzlich willkommen!