-
Yoga Wurzelchakra
Über das Yoga Wurzelchakra zu schreiben freut mich besonders, weil es so viele verschiedene Bereiche anspricht. Yamas und Niyamas, Erdung und Stabilität im Leben, aber auch die ganz einfachen kleinen Dinge, die machbar und schaffbar sind, ohne viel Aufwand.
…wenn das mal keine gute Erdung ist 😅🍃 Über die Kundalini Schlange, Wurzeln und Eeeeeeeerdung….🌳🐍
-
Yoga Saucha
so macht die Praxis besonders viel Spaß – Saucha beim planschen 💚💛🩷🫧 Wenn wir uns die ersten zwei Pfade von Patanjali genau ansehen, dann stellen wir fest, dass sowohl Yamas (Umgang mit seiner Umwelt) als auch Niyamas (Umgang mit sich selbst) in jeweils fünf Richtlinien aufgeteilt sind. Darunter befindet sich auch Reinheit, sowohl innen als auch außen, das beschreibt Yoga Saucha (wird auch Shaucha geschrieben).
Also gleich mal bereit machen für den Frühjahrsputz Inside & Outside…🧼🫧
-
Yoga Element Luft
Jaaaaaahhhh, da gibt es mal wieder so viel zu erzählen, in meinem Fall schreiben, wenn es um das Yoga Element Luft geht. Wo beginnen wir ähhhhh….die höchste Macht in unserem Leben, ein Herz für die Luft, das vierte Chakra ist dabei….und und und….gleich mal weiterlesen🤓
…Love is in the air…💞 -
Yoga Element Feuer
Bei dem Thema bin ich doch gleich mal Feuer und Flamme 🔥 es geht heute um das Yoga Element Feuer. Vielleicht sagst du ja jetzt, war da nicht etwas mit dem dritten Chakra und der inneren Sonne? Jaaaaa, richtig! Und noch ein paar weitere tolle Dinge, die wir entdecken können.
…das noch so kleinste Licht, nimmt die Dunkelheit 🕯️💛💛 -
Yoga Element Wasser
Oh, was für ein wundervolles Thema haben wir denn da? Was freue ich mich, über das Yoga Element Wasser zu schreiben, huiiii, damit kann man so einige Seiten füllen. Also erst einmal einen Tee zubereiten, dann gemütlich machen und dann den Artikel lesen… ❄️❄️❄️ ❄️
…so viel Schönheit lebt in einem einzigen Wassertropfen – 😍💧❄️ Und – cherry on the cake, ich habe heute ein paar unglaublich feine Zitate eingeladen, jetzt aber los 🏃…
-
Yoga Element Erde
…einer der weiß, wie Erdung geht 😂😍 Wenn ich jetzt einfach mal das Wort Erdung in die Runde werfe, dann werden wir ganz viele verschiedene Meinungen haben. Bei Yoga Element Erde wird es zwar schon ein wenig fokussierter, allerdings gibt es weiterhin 1001 Möglichkeit. Ich liebe viel Auswahl 🤩🤩…
-
Yamas und Niyamas im täglichen Leben
Und wieder einmal finden wir uns auf dem Pfad des Patanjali wieder, das ist einfach so eine inspirierende und niemals versiegende Quelle. Heute beschäftigen wir uns, das auch nicht zum ersten Mal, mit den Yamas und Niyamas im täglichen Leben.
…der wird grade noch umgerüstet auf Achtsamkeits-Kraftstoff, dann geht’s los 🫶🏽☮️ Was das überhaupt ist und wie man sie praktisch anwenden kann, das werden wir uns gleich ansehen👓
-
Yin Yoga Lunge Dickdarm
Eine weitere kleine Sequenz zum Mitmachen wäre heute wieder am Start. Mit Yin Yoga Lunge Dickdarm gönnen wir uns eine kleinen stärkenden Snack für das Element Metall.
…einen stärkenden Yin Snack gefällig? Dann gleich mal Matte raus und los 🫶🏽 Wie immer roll out the Matte, and yog‘ los 🙏🏽
-
Yoga für die Nieren
Sagen wir es geht uns etwas an die Nieren oder frisst an den Nieren, dann weiß jeder gleich was gemeint ist. Etwas geht uns sehr nahe und oftmals ist es ein Gefühl, dass sehr tief geht. Wir möchten aber, dass es uns gut geht, deshalb gibt es heute eine Yoga für die Nieren – Yin Sequenz zum Mitmachen.
Wellness für die Nieren? Ich bin dabei 🫘😍 Also roll the Matte aus und yog‘ los.
-
Yoga und Meditation
Man könnte jetzt schon auch sagen, dass die beiden zusammengehören, Yoga und Meditation, wenn wir nach den 8 Stufen oder auch 8-gliedrigen Pfad des Patanjali gehen. Denn Meditation ist ein Teil von Yoga, nennt sich Dhyana und ist die 7. Stufe.
Ich kann schon entspannen, wenn ich nur das Bild ansehe 😍 Folgendes dazu finden wir in den Yoga Sutras von Patanjali:
„Im Zustand von Dhyana sind alle
Aktivitäten unseres Geistes in einem
stetigen Fluss nur auf dieses Objekt
ausgerichtet.“
Patanjali, Yoga-Sutra 3.2.Von leicht bis unerreicht, ein Artikel über Meditation…🧘