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Faszien Yoga
Tatsächlich ist unser Körper nicht komplett erforscht und immer wieder erfährt man in regelmäßigen Abständen, von einer Neuentdeckung. So ist es auch mit den Faszien, da sind sie schon immer. Ähnlich verhält es sich auch mit dem Faszien Yoga, durch die vielen verschiedenen Asanas, die wir praktizieren, haben wir sie bestimmt immer mit aktiviert.
Zäher alter Kaugummi – wer will das 😉 Aber jetzt können wir noch bewusster und gezielter auf die Faszien eingehen, ganz schön spannend…
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Yin Yoga Fortbildung
Eine Yin Yoga Fortbildung ist eine wundervolle Idee, um dein Yogaangebot zu erweitern. Natürlich ist so eine Ausbildung auch immer wieder eine schöne Möglichkeit, etwas Neues zu entdecken und zu lernen.
Lernen mit Leichtigkeit – so soll es sein 📖💙 Und das alles ohne Druck, man muss nicht man kann, das finde ich den coolsten Aspekt von allen – no school, just fuuuun!
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Kreativmärkte Leipzig
Die Kreativmärkte Leipzig sind wirklich einen Besuch wert, da man so viel Neues, Schönes, Witziges, praktisches und cooles 😎 entdecken kann.
Eine ganz kleine Auswahl – den Rest gibt’s im November 🦜🦜 Warum ich grade heute darüber schreibe? Na, weil ich im Herbst mit von der Partie bin 🥳 oder besser gesagt wir….
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Yoga als Sport
Ungefähr mein Gesichtsausdruck,wenn du mich so fragst, ob ich Yoga als Sport sehe 😄 Jetzt mal ganz ehrlich, eigentlich, wenn du mich so fragst, ob ich Yoga als Sport sehe, dann wird dir so ein ganz komischer Gesichtsausdruck begegnen. Ganz früher wäre dir sogar ein konsequentes 📣“NEIN“ entgegen gehüpft.
Wenn wir allerdings mal das Wort Sport definieren, dann kann das ganze auch wieder anders aussehen. Neugierig geworden?
Na dann mal gleich weiterlesen ⬇️.
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Yoga macht fit
Ein guter Atem macht sympathisch…das wissen wir schon lange von diversen Zahnpasta & Co. Werbungen. Was aber hat dies mit dem Thema Yoga macht fit zu tun?
Ein guter Atem hängt von der regelmäßigen Pflege ab…in beiderlei Hinsicht 😉 Ein vorerst skeptischer Blick seitens des geneigten Lesers vielleicht?
Tatsächlich hat der Atem alles mit der yogischen Fitness zu tun und eine regelmäßige Praxis beziehungsweise Pflege verspricht einen Top-Zustand – hear hear….😁 🪥
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Yoga unterrichten ohne Ausbildung
Ja, Yoga unterrichten ohne Ausbildung ist möglich, ob das gut ist, oder vielleicht sogar gefährlich sein kann, das schauen wir uns jetzt mal genauer an.
Auch schön, learn to love 💛❤️💚💙 -
Yoga und Achtsamkeit
Grade in stürmischen Zeiten, in denen Krieg, Unsicherheit und Zukunftsangst den Tagesablauf sehr beeinflussen, sind Yoga und Achtsamkeit noch wichtiger geworden.
…Achtsamkeit to go, greifen wir zu 😍 Ich sehe meine Matte immer als meine Insel, die, wenn ich so ganz (eigentlich reicht auch schon halb😉) aus dem Tritt bin, mein Zufluchtsort ist🌴🌴 – ich teile sie sehr gerne mit dir.
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5 Elemente Yoga Übungen
Jaaaa, so stelle ich mir Akasha vor…🤩🌈 Bestimmt ist es recht hilfreich, wenn man zu einer bestimmten Yogaart auch gleich ein paar Asanas dazuschreibt 😊, hier also die 5 Elemente Yoga Übungen.
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Hormonyoga
Spricht man über Hormone oder genauer Hormonyoga, denkt man irgendwie automatisch, dass ist mehr ein Thema oder Yoga für Frauen.
Bevorzugte Botenstoffe – wetten 😅 Mag schon sein, das der erste Gedanke dahingehend ist, allerdings geht es um Hormone, sitzen wir alle im selben Boot.
Ja sagt die Kleidermotte und nickt eifrig, die haben mir da so eine dufte Falle aufgestellt, sehr schwer hier zu widerstehen 😁, ja sage ich, die haben mir auch eine Falle aufgestellt (siehe Bild) und ich verstehe dich sehr gut, bevorzuge aber meine.
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Pranayama für Anfänger
Eigentlich ist es ganz einfach, man nehme den Atem, füge ein paar Techniken hinzu, die ihn verlängern, vertiefen und schon hat man eine bessere Lebensqualität. Es ist nicht ganz so easy peasy, denn richtig atmen will gelernt sein, klar gibt es hierfür was richtig Tolles aus dem Yoga, nämlich Pranayama für Anfänger.
Dieser tiefe Atemzug funktioniert besonders gut 😉… Also inhale, exhale, repeat…..