Stress in Leipzig

Natürlich könnte man jetzt eine x-beliebige Stadt auf der Welt nehmen, aber da ich hier lebe, schreibe ich eben über den Stress in Leipzig. Schön wäre es wenn ich schreiben könnte, wir haben keinen, aber wir haben Stress, dennoch, man kann etwas dafür und dagegen tun….

Also jetzt erst einmal tief Ein- und Ausatmen und dann ganz entspannt weiterlesen…🙏

Gibt es ihn überhaupt, den Stress in Leipzig?

Ja, wie überall, gibt es ihn in allen Variationen, Formen und zu allen Gelegenheiten. „50 shades of Stress“ könnte der Buchtitel sein, zugegeben, ein bisschen hab ich das jetzt gemopst 😉.

Leider ist Stress ein Zustand, den man sehr ernst nehmen muss, der allgegenwärtig in unserer Zeit ist und aus dem sehr viele Krankheiten, sowohl körperlich als auch psychisch, hervorgehen können:

Asthma
Bluthochdruck
Burnout-Syndrom
Chronische Kopfschmerzen
Depressionen
Hauterkrankungen
Herz-, Kreislauferkrankungen
Magengeschwüre
Psoriasis
Rückenschmerzen
Schlafstörungen

Das sind jetzt nur ein paar, von bestimmt ganz vielen Krankheiten, die aus dauerhaftem Stress hervorgehen können.

Oft wird dem Stress mit noch mehr Stress begegnet, in Form von Alkohol, Zigaretten, Tabletten, Junkfood, einer stressigen Freizeit und so vieles mehr…puhhhh.

Stress Programm

Wieder neue Kraft schöpfen

ZUR ENTSPANNUNG

Und auch wenn man versucht, sich nicht aufzuregen, cool und gelassen zu bleiben…es gibt einfach Tage, da ist der Stress der Sieger.

Nicht nur dem Stress in Leipzig die Rote Karte zeigen

Tatsächlich gibt es erstaunlicherweise ein paar ganz simple und extrem einfache Techniken.

Eine davon ist….ATMEN…. Ja, was ganz neues altes, ich weiß, aber wenn man mehr Sauerstoff zur Verfügung hat, dann geht alles gleich viel ruhiger zu.

Das habe ich im Internet zu diesem Thema gefunden:

Die tiefe und vollständige Atmung stärkt unter anderem die Immunabwehr und senkt den Blutdruck – hear, hear.

Man nimmt sich Zeit für einen Enspannungssnack, der aus Sauerstoff besteht. Nach ein paar tiefen Ein- und Ausatemzügen ist zwar die Welt die Gleiche, aber man selbst und die innnere Einstellung dazu, eine Andere.

Cool! 😎