Yin Yoga online

Warum Yin Yoga online – für wen?

Der bequeme Weg zu yogen

Es gibt mittlerweile sehr viele e-Learning Videos und auch Yoga Videos online.

Diese sind sehr inspirierend und bieten eine tolle Möglichkeit, zu Hause oder unterwegs zu praktizieren.

Yin Yoga online bietet dir die Yogarichtung, die du vielleicht noch nicht für dich entdeckt hast.

Was ist im Yin Yoga anders?

Im Yin Yoga bleibt man länger in den Haltungen, damit hier das Bindegewebe, die Faszien, angesprochen wird.

Nur durch eine längere Verweildauer kann eine Wirkung in diesen tiefer liegenden Bereichen erreicht werden.

Nicht nur das Bindegewebe wird stimuliert, sondern auch die Meridiane, die wir im Yoga Nadis nennen, werden durch die Haltungen aktiviert.

Im Yin Yoga werden die Meridiane aktiviert, vielleicht kennst du das aus der Yogapraxis, hier nennen wir sie die Nadis.

Der Körper führt uns in die Haltung

Ein weiterer großer Unterschied ist, dass wir den Körper in die Haltung hineinwachsen lassen, so wie er möchte.

Wir lassen, angekommen in der Asana, komplett los und vertiefen die Haltung mit gezielten Atemtechniken oder Mudras. Das überlasse ich immer den Yogis, wenn ihnen danach ist, ich biete es an – Yogis choice.

Es geht viel um hineinspüren, hinhorchen auf die Bedürfnisse des Körpers eingehen.

Der Vorteil vom Yin Yoga online

• Man kann eine Sequenz so oft praktizieren wie man möchte und das zu jeder Tageszeit und wo man möchte.
• Vielleicht möchte man auch gerne mal alleine praktizieren.
• Man hat nicht so viel Zeit um einen Kurs regelmäßig zu besuchen.
• Es ist ein praktischer und unkomplizierter Weg zu yogen.
• Leider haben wir auch aktuelle Themen wie Pandemie

Sollte man allerdings noch nie Yoga gemacht haben dann empfiehlt es sich erst einmal Gruppenstunden oder Einzelunterricht zu besuchen.

Der Yogalehrer kann dir gezielt Tipps geben worauf du achten musst und zeigt dir, wie man Equipment, falls nötig, gezielt für dich einsetzt.

Damit du mit Spaß und Freude Yoga praktizieren kannst.

Und das wünsche ich dir von ganzem Herzen.

Spaß und Freude juhuuuuu

♥Herzliche Grüße♥

namasté

Jane