Yin Yoga Retreat – enjoy the moment

Retreat bedeutet Rückzug und ja, das ist etwas, was wir in unserer heutigen Zeit oft mehr als vermissen, so einen bewussten Moment, sich selbst zu begegnen.

Im Yoga sagen wir Pratyahara dazu, das Zurückziehen oder das Zurücknehmen von etwas, im Yoga und der Meditation sind es die Sinne. Hier reduzieren wir alles, was so von außen auf uns einströmt.

Einfach mal für einen Moment die Zeit anhalten

Das muss nichts mit negativen Dingen zu tun haben, sondern eher dieser ständige Input, der irgendwann zum „Stressbrei“ wird.

Man verliert irgendwie ein bisschen den Überblick, wie beim Kindergeburtstag mit 12 kleinen Gästen, so bunt so lebendig, schön, aber doch auch wild und chaotisch.

Sagen wir jetzt mal, das Leben ist manchmal wie eben ein Kindergeburtstag, so cool aber auch soooooo anstrengend….

📢Höchste Zeit zu chillen

Wie aber, wenn man gar nicht reisen kann, weil man nicht reisen darf aus Pandemie Gründen, möglicherweise kann man keinen Urlaub machen, weil Zeit, Geld oder auch beides knapp ist.

Warum also nicht ein Yin Yoga Retreat zu Hause machen, online, ganz entspannt, Matte ausrollen und losyogen. Vielleicht noch ein wenig Wellness dazu, Tee, Aromaöl, vielleicht auch ein schönes Bad nach der Praxis. Auch daheim kann man es sich fein machen.

Ich hätte jetzt drei Vorschläge für ein Retreat:

Friedenspfeife – eine Anti Stress Challenge in 7 Tagen

Wieder lebendig! – Gesundheit, Bewegung, Freiheit, sind die Themen dieser 5 Tage Challenge

Die Herzen weit! – eine 6-tägige Reise zu dir und deinem Herzen und zur bedingungslosen Liebe– One Way Ticket only ;o)

Warum heißt das jetzt Challenge, wenn wir über ein Yin Yoga Retreat sprechen?

Man kann es sowohl als auch machen, die Challenge dabei ist, 5, 6, oder 7 Tage dem Programm zu folgen. Aber jede Challenge hat Vorschläge für Körper, Geist und Seele und immer eine tägliche Yin Sequenz…

Na, neugierig geworden auf ein Yin Yoga Retreat für zu Hause?

Wenn du Fragen hast, schreibe mir einfach eine Mail, ich freue mich immer über Post.

Herzlich entspannte Grüße

Namaste

Jane