Yin Yoga
Wann kommt der Sonnengruß?
Das war tatsächlich mein Gedanke, als ich das erste Mal Yin Yoga ausprobiert habe.
Tatsächlich kam gar kein Sonnengruß vorbei, dafür nur Liege- und Sitzhaltungen und wir waren gefühlte Ewigkeiten in einer Haltung...
Hmmmm...mag ich das?
Und noch tatsächlicher, entbrannte in mir eine interne Diskussion, ob ich das jetzt mag oder doch eher langweilig finde. Als ich dann am Ende der Stunde aufgefordert wurde aufzustehen, da war etwas passiert, ich war so ruhig und gelassen wie selten. Deshalb wollte ich auch gar nicht von meiner Matte aufstehen 😄😄.Ja, ich mag das!
Ich mag es, dass ich Zeit habe in eine Haltung "hineinzuwachsen" ohne Druck einfach geschehen lassen und dabei beobachten. Die Zeit ist plötzlich so unglaublich relativ und unwichtig. Man kann richtig spüren, wie sich Bindegewebe und Faszien schön langsam zu einer Bewegung hinreißen lassen. Zudem aktivieren wir mit gezielten Haltungen die Meridiane und das alles weil wir bleiben, verweilen und zulassen. Ja, und für manche ist und bleibt es langweilig, das ist auch völlig in Ordnung - deshalb haben wir so viele Möglichkeiten, jeder findet etwas Feines für sich 💙💚💛.Sanft aber bestimmt
Vergleichen wir Yin Yoga jetzt mit anderen Yogarichtungen, dann denke ich wird es knapp vor Nidra eigestuft. Allerdings kann man einen ganz schön "zünftigen" Muskelkater danach haben, da die Haltungen zwischen 1,5 - 5 Minuten gehalten werden.Jaaaaa für alle die grade milde lächeln, 5 Minuten im Drachen, bitte mal ausprobieren 🔥🐲.
Yin ist bewusstes Loslassen, ohne abzudriften, man achtet aufmerksam auf die Signale des Körpers. Dazu werden (in meinen Stunden mache ich das gerne) Mudras und Atemtechniken praktiziert - das hilft beim im Hier und Jezt bleiben 😉. Also, wann sehen wir uns zur nächsten Yin Session, online oder direkt in Leipzig oder München.Bis ganz bald auf der Matte🧘🏽🧘🏽♀️
Herzlichste Namaste Grüße
deine Jane
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Yin Yoga Onlinetraining – Coming soon – now already here!
Der Hr. Buddha und die Matte warten schon auf das Yin Yoga und dich Schritt 2 Yin Yoga Onlinetraining
Was macht man eigentlich den ganzen Tag so in Tours, wenn man mal angekommen ist und alles an seinem Plätzchen steht.
Ja, man sieht zu das die Yogamatte an einem Ort liegt den sie gerne hat und macht dort weiter wo man aufgehört hat (ich hatte erst angefangen geschrieben das macht irgendwie beides Sinn) beim Yin Yoga Onlinetraining jaaaaahhhhh.
