Yoga ab 50 für Anfänger

Man könnte sich jetzt natürlich die Frage stellen, ob man es das braucht, Yoga ab 50 für Anfänger? Puuuhhh, man war schon so oft in dieser ungeliebten Situation des Anfängers und hat ja eigentlich keine Lust auf Bodenturnen. Aber der Rücken murrt, die Gelenke sind steif und unbeweglich und Treppensteigen ist nur angesagt, wenn der Lift nicht liftet… buuuuuhhhh 😭

Na gut es sei, dann mach’ ich das halt mal…

Ich mach’ dann mal los…

Bestimmt keine leichte Entscheidung, die man ewig hinauszögert, bis selbst der Arzt meckerig wird und einem Bewegung ans Herz legt.

Jaaaaahhh ist ja gut also dann halt eben Yoga ab ⁵⁰ für ^Anfänger 🤣.

Selbst die Krankenkasse ist dafür und gibt was dazu; fehlt eben nur noch 🔎 – die/der fast Freiwillige.

Die erste Stunde ist die schwierigste, weil man nicht weiß, was auf einen zukommt.

Das unterscheidet uns dann doch von der Jugend, denn hier zählt, je unbekannter und neu, desto cooler, aufregender – whouaaaaaah.

Und dann kommt der Tag A wie Anfang…

Und der ist schon auch sehr wichtig, da er ja doch mit entscheidet, ob man das jetzt gerne macht, oder zu machen hat.

Tatsächlich ist aller Anfang möglicherweise:

• schwer,
• doof,
• frustig,
• muh und mäh 🐑 🐄.

Aber möglicherweise auch:

• lustig,
• gut anstrengend,
• schön,
• cool,
• super und duper. 💫

Es gibt auch noch die dritte Variante, nämlich, wenn man merkt, wie gut es einem tut und man so sein Plätzchen gefunden hat, dann macht es vielleichtttttt ja doch Spaß mit dem Yoga ab 50 für Anfänger…

Meine Geschichte 🥱…

Ja, ich bin beweglich, aber ich habe – irgendwie keine Bauchmuskeln 💪 , also klar, natürlich sind sie Vorhanden, dennoch nicht wirklich.

Ich habe vor kurzem mit Pilates angefangen und es ist toll, auch wenn mit muh und mäh behaftet, weil die starke Körpermitte, das sogenannte Powerhouse einfach nicht da ist – weg, auf Langzeitferien.

Alle kommen im roll up super nach oben, ich liege da so und mein Ego gibt grade lautstark die Bestellung, Kopfstand für gleich und einen Unterarmstand zum Mitnehmen auf. Der einzige Arm der dann zum Einsatz kommt ist der, mit dem ich mich aufstützte, um mich aufzusetzen.

Glücklich krieche ich aus dem Kurs – ich komme wieder!! 🤪

Tags darauf schicke ich meiner Freundin folgende Message: „Ich mache jetzt Pilates, mein Powerhaus ist ein klappriger Schuppen.“ 2 Minuten später kommt die Antwort: „Mein Powerhaus ist eine Zeltplane.“

Ich übe und übe und übe, es macht mir Spaß mich zu fordern, ich kombiniere Yoga mit Pilates und Pilates mit Yoga, die zwei mögen sich total und stärken einander. Und ja, ich bin über 50 und lerne etwas Neues, das hat seine Zeit gedauert, aber heute ist heute!

Und yeeeees, heute ist ein guter Tag, um Yoga ab 50 für Anfänger zu beginnen, oder Pilates oder Tanz….

Move…

Bewegung bedeutet meistens Veränderung, auf welcher Ebene auch immer. In einer Gruppe ist es so schön, weil man miteinander etwas tut, auch wenn es statt reden, schwitzen ist.

Oft, manchmal, zuweilen, wenn etwas Neues beginnt, ist man voreingenommen, weil uns unbekannte Dinge unbehaglich sind. Die Veränderung stört, nicht wahr? Wenn wir aber den ersten Schritt gemacht haben und Veränderung zulassen, dann ist das sehr oft super. Ja, wie im Urlaub, danach möchte man auch immer so vieles verändern, weil der Trott weg ist und wir merken, wie groß und weit die Welt ist.

Hier kommt der Plan…

Ok, wir starten jetzt erst einmal mit Yoga ab 50 für Anfänger, da kannst du schon mal reinschnuppern auf meinem YouTube-Kanal….

Dann vielleicht sogar mit einem Schritt für Schritt Anfänger Programm online, die dich vorbereitet. Und dann geht es direkt in eine Yoga Stunde…

Danach kommt dann: 💫Deine Geschichte💫

Warum jetzt Yoga ab 50 für Anfänger…

Weil der Körper ganz andere Bedürfnisse hat und einfach nicht mehr so schnell und bedingungslos auf das reagiert, was wir ihm so vorsetzen. Wir bereiten uns darauf vor, gesund, beweglich, fit und happy zu sein, aber vor allem auch zu bleiben, also erhalten ist eher die Mission. Was es letztendlich sein wird, das entscheidest du, na klar.

Glaube mir, es ist ein Selbstläufer🏃🏽, wenn man nur erst einmal die ersten Schritte gemacht hat…also los geht’s

Big drück und Grüße aus dem Powerschuppen 🤣🤣

Namaste💚

deine Jane