Yoga Element Erde

Wenn ich jetzt einfach mal das Wort Erdung in die Runde werfe, dann werden wir ganz viele verschiedene Meinungen haben. Bei Yoga Element Erde wird es zwar schon ein wenig fokussierter, allerdings gibt es weiterhin 1001 Möglichkeit. Ich liebe viel Auswahl 🤩🤩…

In meinem Element?

Laut Ayurveda bin ich ganz weit entfernt davon, da ich, ginge es um die drei verschiedenen Doshas, dem Vata also der Luft angehöre. Auf dem Boden der Tatsachen wandeln oder sehr geerdet sein, sind für mich meistens ausgesprochen schwierig. Deshalb freut mich das heutige Thema Yoga Element Erde besonders 😍.

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Was bedeutet eigentlich Erdung?

So ganz einfach gesagt 🤓:

Unter Erdung versteht man die Ableitung elektrischer Ströme an die Erde. In der Natur passiert dies sichtbar z. B. bei Gewitter ➡️Blitzeinschläge.
Um unerwünscht auftretende Ströme zu neutralisieren, wir das Prinzip der Erdung ebenfalls in der Elektrotechnik angewandt.

Aber weil wir uns ja speziell das Yoga Element Erde ansehen wollen, gehen wir mal ein wenig mehr in diese Richtung.

Es geht darum, sich mit Mutter Erde zu verbinden, um stabil, ausgeglichen und mit festen Schritten durchs Leben zu gehen. Also eine gute Basis schaffen. Wir kennen das im Yoga durch ganz viele Techniken oder Methoden aus etlichen Bereichen (hier nur ein paar Beispiele):

Mudras
Chakren
Asanapraxis
Yin Yoga
Bandhas
Pranayama
Mantren
Meditation
Ayurvedische Ernährung

gut-geerdet — keiner hat es ihnen gesagt, sie wissen aber trotzdem wo es lanngeht 💚💛🆙

Mutter Erde…

heißt nicht umsonst so, weil sie unsere Basis und der Ursprung allen Lebens ist. Je besser unsere Verbindung ist, desto besser können wir uns den anderen Elementen, Chakren oder sagen wir einfach Anforderungen des Lebens stellen. Basics, so nenne ich es gerne und meine, wenn ich von Yoga spreche, die Yamas und Niyamas die wir bei Patanjali – ja wieder einmal 😉 finden. Der vorherige Artikel beschäftigt sich sehr intensiv damit.

Wenn wir uns die Elemente im Yoga ansehen, so haben wir eine Reihenfolge:

Erde 🪴
Wasser 💧
Feuer 🔥
Luft 🎈
Äther 🌀

Die Reihenfolge ist sehr wichtig, da sie uns auch einen Leitfaden geben, was denn zuerst zu tun ist damit alles andere gut klappt. Wir beginnen beim Hausbau ja auch nicht mit dem Kamin 😅.

Wie funktioniert es?

Bestimmt hast du auch schon Momente gehabt, wo der Boden unter den Füßen gefehlt hat und man so gar nicht klar war, wo oben und unten ist. So geht es uns allen, allerdings wenn dies ein permanenter Zustand ist, dann kann das unglaublich Kräftezehrend sein, grade, wenn man sich Dingen widmen möchte, die ein gute Erdung bedürfen. Standhaftigkeit und verwurzelt sein, denn darum geht es auch, unsere Wurzeln, die und feste, mit der Erde verbinden und die uns wachsen und gedeihen lassen.

Wenn wir einen guten Nährboden haben, können wir uns sicher sein, dass wir uns stark und gefestigt anderen Dingen, die vielleicht nicht ganz so sicheres Terrain sind, zuwenden können.

Gutes nahrhaftes Essen, Bewegung überhaupt und am supersten 😉 an der frischen Luft, ausreichend Flüssigkeit, bewusstes Atmen und gutem Schlaf…

Nichts Neues?

Ja und nein. Oder?

Meistens werden diese Grundbedürfnisse unbewusst und in aller Eile vollzogen um sich eben anderen Dingen zu widmen. Also die Basics werden hier oft schon vernachlässigt….

Ach ja, ich bin keine Freundin von erhobenen Zeigefinger, alles, was ich schreibe, beobachte ich bei mir selbst und kommt direkt aus meinem persönlichen Nähkästchen 😁.

Die Frage ist, wie komme ich in die zwölfte Etage, wenn es weder Aufzug noch Treppe gibt, die mich von unten nach oben bringen?

Ja boring gell, es beginnt immer bei Erde.

Aber nicht wirklich langweilig, denn ich finde es toll, wenn man weiß, wo man anfangen kann. Und ja, auch wenn man seine Zeit lange darauf verwendet hat, das eben nicht zu tun. Wird man möglicherweise feststellen, dass es mit einem guten Boden unter den Füßen gleich viel besser noch geht. Einen Versuch ist es wert.

Also, kleiner Vorschlag…

Heute ist ein guter Tag eine warme, nährende Mahlzeit einzunehmen, mit ganz viel Zeit und Ruhe. Danach gerne eine Runde Yin Yoga mit erdenden Übungen, Atemtechniken und Mudras, ein schöner langer Spaziergang und ein entspanntes Bad, Massage, danach ein Mittagsschläfchen…