Yoga für Anfänger Übungen für zuhause

Natürlich könntest du jetzt sagen klar, du als Yogalehrer würdest immer empfehlen, erst einmal unter professioneller Anleitung zu yogen, wenn es um das Thema, Yoga für Anfänger Übungen für zuhause, geht.

Und ja, du hast komplett recht, denn es gibt einfach ein paar Dinge, die man über Yoga wissen muss.

Wer zum Joggen gehen möchte, wird dies auch nicht unbedingt mit Straßenschuhen oder barfuß tun, oder gleich mal einen Marathon laufen 😉.

Auf die Matte, fertig…

Also, ich bin ja nicht so der erhobene Zeigefinger Typ, zumal 3 Finger ja immer auf einen selbst zeigen👉 😁, jetzt kommt das aaaaber und das recht langgezogen. Sich mal schnell auf die Yogamatte werfen und schicke Haltungen machen, die man vielleicht flüchtig in einer Zeitschrift gesehen hat, kann sich unter Umständen schwierig gestalten.

Denn es könnten ja Übungen sein, die für Fortgeschrittene gedacht und gemacht sind, oder eine Vorkenntnis voraussetzen.

Es können Übungen Bewegung/Atmung sein, die nicht für:

• Schwangere,
• Diabetiker,
• Asthmatiker
• oder für jemanden der einen frischen Bandscheibenvorfall etc. hat, geeignet sind.

Du könntest jetzt auch wiederum sagen, ach, so schlimm kann das doch nicht sein, was du jetzt hier so schreibst, das ist ja schon sehr extrem, wenn man da ein paar Positionen macht.

Also ich bin jetzt trotzdem ein bisschen kleinlich und würde bei dem Thema Yoga für Anfänger Übungen für zuhause sagen, macht es mit einer guten Anleitung.

How to get a Yogi

Am besten mit Achtsamkeit 😉.

Du könntest ja einen Yogakurs oder Yoga „Crashkurs“ für Anfänger besuchen, da bekommst du tolle Informationen und weißt, worauf du achten sollst.

Speziell, wenn du Erkrankungen hast oder in ärztlicher Behandlung bist. Apropos Arzt, den gleich mal fragen, ob er grünes Licht für dein Vorhaben gibt, vor allem wenn du alleine yogen möchtest.

Es gibt tolle Bücher und noch tollere Videos online, auch die können dir ein wundervoller Begleiter sein.

Macht auch viel mehr Spaß, wenn man weiß wofür es ist und wie man da gut hineinkommt und auch wieder herauskommt.

Yoga für Anfänger 1,2 – try!

Natürlich wäre das jetzt nicht mein Blog, wenn ich dir nicht ein wenig von 1,2 – try! erzähle.

Tatsächlich habe ich dieses Programm entworfen, für alle, die das Konzept Yoga für Anfänger Übungen für zuhause anstreben.

Ich habe es so entwickelt, dass man mit vielen Variationen, bequem und stabil in einer Haltung ankommt und das Schritt für Schritt.

Ich gebe Tipps und Tricks, mit denen du ganz individuell deine Haltung entdecken kannst. Wir lernen ein bisschen was über die Geschichte des Yoga, alles rund um die Matte, und klar, ganz viele Haltungen – Asanas, Atemübungen und vieles mehr.

Warum also nicht gleich mal heute damit beginnen, oder du kommst mal in einer Stunde in Leipzig bei mir vorbei.

Ich würde mich sehr freuen 💙💛💚.

Herzliche Grüße

Namaste

Jane