Yoga Milz stärken

In die Suchmaschine gibt man meistens ein paar Schlagworte ein, die einem wichtig sind, so ist es auch mit folgenden drei Worten: Yoga Milz stärken. Das habe ich mir zur Aufgabe gemacht und gleich mal eine kleine Yin Sequenz für unsere fleißige Milz gemacht.

Heute gibt es also eine Yogasequenz zum Mitmachen, auf die Matte fertig LOOOOSSS…

Versteckte Wunderwerke

Unsere Organe sind einfach faszinierend, sie sind unermüdlich an der Arbeit, damit das System Körper gut und gesund durch den Tag und die Nacht, ja eigentlich durchs ganze Leben kommt. Es gibt zwar eine Ruhezeit, aber selbst da arbeiten die Organe. Ein ganz unfassbar wichtiges und fleißiges Organ ist unsere Milz, der ich die heutige Sequenz gewidmet habe.

Aber erst mal ein paar Informationen zum Staunen.

Staunenswertes zum Thema, Yoga Milz stärken

Ich sehe die Milz immer als so eine Art Gesundheitspolizei, die für den Körper unbrauchbar gewordenes aus dem Verkehr zieht. Also alte verformte oder nicht richtig veränderte rote Blutkörperchen und Blutplättchen werden von ihr abgebaut.

Zudem übernimmt sie wichtige Aufgaben in der Krankheitsabwehr, sprich im Immunsystem, Viren und Bakterien werden von ihr erkannt und abgebaut. Uuuuund wir sind noch nicht am Ende 😉 denn sie bildet und vermehrt Abwehrzellen (B- und T-Lymphozyten).

Die Milz stellt sich nochmal kurz vor:

• Sie ist: Filteranlage des Blutsystems
• Größe: zehn bis elf Zentimeter lang
• Form: Bohnenförmig
• Gewicht: 150 bis 200 Gramm
• Lage: im Bereich des linken Oberbauchs unterhalb des Zwerchfells auf Höhe der zehnten Rippe
• Besonderheiten: sie kann Nebenmilzen bilden (diese stellen keine Beeinträchtigung dar)

Aus Sicht der TCM

Die Milz repräsentiert das Organ des Denkens, Abgrenzung, Ichfindung und Beziehung, auf seelischer und organischer Ebene. Körperlich wird die Milz bei allen Immunstörungen aktiv.

Hat jemand Schwierigkeiten sich gegen äußere Einflüsse abzugrenzen, kommt dies einer seelischen und körperlichen Entblößung gleich. Sind Menschen zu stark von der Außenwelt abgeschottet, geschieht das Gegenteil, sie verhärten und sind starrsinnig.

Meridianverlauf:

Von unten nach oben:

• Beginn: Innenseite große Zehe
• Verlauf: Über Innenknöchel → Innenseite Unterschenkel → Oberschenkel → leicht schräg zur Leiste → über Bauch → Brust → unterster Punkt Lunge → bogenförmig zur Achselhöhle
• Ende: Zwischenrippenbereich mittig auf Höhe des Sternums

Jetzt zum praktischen Teil 🎉🎉🎉

Wie immer liebe Yogifriends, Gesundheit geht vor, immer erst mit dem / der Arzt / Ärztin abklären ob du speziell diese Sequenz yogen kannst.

Diese Sequenz ist genau für das, was ganz viele in ihre Suchmaschine eingeben: Yoga Milz stärken. Dann stärken wir doch gleich mal.

Wenn du jetzt mehr für deine Organe tun möchtest, dann findest du hier im Blog oder auf YouTube verschiedene meiner Videos. Gerne kannst du auch gleich mal ein Däumchen spendieren, wenn es dir gefallen hat. Oder du machst ein Abo für den Yin Pool oder noch besser gleich mal eine Challenge, die ebenfalls als Retreat gesehen werden kann.

Viele Wege führen zu einem gesunden Körper, Geist und einer happy soul🎉🩷🩷

In diesem Sinne ein buntes Have fuuuuuuuuuuuu Namaste

deine Jane