Yoga Retreat Online

Yoga Retreat Online – voll entspannt

So eine kleine Auszeit für zwischendurch ist eine tolle Sache, warum nicht einfach mal ein Yoga Retreat Online für zu Hause machen. Klar, Tapetenwechsel ist natürlich hier ein gutes Argument, aber eigentlich geht es ja um den Rückzug und die Innenschau.

Das kann man auch von zu Hause aus, da gibt es vielleicht ein paar Dinge zu beachten, damit es auch klappt:

• Handy auf stumm oder ganz ausschalten
• Einen ruhigen Platz zum Sein
• So wenig wie möglich / gar nicht 😉 TV, Radio, surfen
• Sich Zeit nehmen
• Besorge alles vorher was du brauchst Tee, ätherische Öle, Kerzen
• Wichtige Termine davor erledigen, das entspannt

In unserer Challenge, die man sehr gut auch als Yoga Retreat Online praktizieren kann, kannst du neben der täglichen Yin Yoga Praxis auch kleine Zeremonien praktizieren, Mantren oder ein Motto für den Tag auswählen, aus verschiedenen Tees deinen passenden Liebling auswählen, Meditieren, oder singen. Natürlich kannst du auch einfach die Yin Yoga Sequenz täglich üben und dein ganz eigenes Programm erstellen, so wie es für dich gut ist.

Welches Yoga Retreat Online oder welche Challenge gibt es?

Im Moment haben wir 3 verschiedene Retreats / Challenges:

• Friedenspfeife 7 Tage Anti Stress
• Die Herzen weit! 6 Tage auf den Weg zum Herzen
• Wieder lebendig! 5 Tage für wieder mehr bunt im Leben

Welches davon ist für mich geeignet?

Das ist eigentlich ganz einfach, gehe einfach danach, was für dich im Moment besonders wichtig ist, was brauchst du? Welche Themen sind grade präsent in deinem Leben? Danach kannst du das Yoga Retreat Online auswählen.

Sind die Yin Sessions live oder bin ich flexibel?

Alles ist online und nicht live, so bist du ganz unabhängig und kannst jederzeit beginnen und dies ganz in deinem eigenen Rhythmus.

Wann kann ich beginnen und brauche ich Vorkenntnisse?

Heute, wenn du möchtest 😉.

Eine Vorkenntnis in Yoga ist von Vorteil, weil man die Haltungen, schon kennt und besser auf die Signale des Körpers hören und reagieren kann. Außerdem ist es wichtig vorher mit dem Hausarzt abzuklären, ob man Yoga praktizieren kann.

Wenn du jetzt neugierig auf unser Yoga Retreat Online geworden bist und du noch Fragen hast, gleich mal eine Mail an mich, ich freue mich.

Om shanti ❤❤

Jane