Yoga unterrichten

Yoga unterrichten und Yogis bei ihrer Praxis zu begleiten ist eine sehr erfüllende, wundervolle Aufgabe. Für manche kommt eher eine lange sehr ausführliche Ausbildung infrage, für manche soll es recht rasch gehen, da sie Yoga mehr in ihr Fitnessrepertoire aufnehmen möchten.

Geht das denn, in 100 Stunden zum Yogalehrer? Prinzipiell ja, wir zeigen dir wie es geht.

Yoga unterrichten mit 100 Stunden, für und wider

Man kann schon relativ schnell und zügig eine Stunde unterrichten. Dazu braucht es natürlich eine gute Grundkenntnis der Asanas und die Pädagogik, wie begleite ich damit Yogis richtig.

Es geht uns ja um deren Gesundheit, aber auch unserer. Das bedeutet man passt die Yogastunde seinen eigenen Fähigkeiten an, sonst überfordert man sich selbst, aber auch die Teilnehmer und riskiert Verletzungen auf beiden Seiten.

Das bedeutet, dass man sich ein gutes Basic Repertoire aneignet, hier kann man immer wieder neue Asanas hinzufügen, wenn man diese beherrscht und weiß wie man sie unterrichtet.

So klappt es mit dem Yoga unterrichten

Also hier erst einmal eine kleine Zutatenliste, das ist auch in unserer 100 Stunden Ausbildung zum Kursleiter enthalten (klassisches Hatha Yoga):

• Asanas (es werden alle Asanas ausführlich einzeln per Video gezeigt, erklärt und Variationen sowie leichtere Varianten mithilfe von Equipment angeboten)
• Pädagogik (wie bereite ich eine Stunde vor und wie halte ich sie und wie gehe ich mit den Teilnehmern um)
• Anatomie (ganz ohne geht es nicht, es ist einfach wichtig, ein paar Basics zu wissen)
• Energie (Chakren, Mudras, Atemübungen, all dies macht eine Yogastunde reicher und vielseitiger)
• Philosophie (Yoga kann man sehen wie man möchte, allerdings, hat man mal ein wenig mehr in die Geschichte des Yogas hineingeschnuppert, dann ist irgendwie klar, Yoga ist kein Sport 😉

Klar ist auch, je mehr man schon selbst geyogt hat, desto besser weiß man, wie sich so eine Stunde anfühlen darf, soll, kann….😉

Lernplan zum Yoga unterrichten

Die Asanas sowie die Pädagogik stehen in dieser Ausbildung zum Kursleiter im Vordergrund, es geht darum, eine Basic Yoga Stunde zu begleiten.

Hierzu gibt es passende Stundenbilder mit allen Bewegungsrichtungen also:

Die 4 Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule

• Vorbeugen
• Rückbeugen
• Seitbeugen
• Drehhaltungen

sowie

• Hüftöffner
• Stehhaltungen
• Gleichgewichtshaltungen
• Umkehrhaltungen
• Lockerungsübungen (Schultern, Nacken, Rücken)
• Atemübungen
• Entspannungstechniken

Wie sieht so eine Stunde aus?

Hier der Aufbau einer klassischen Hatha Yoga Stunde, mit alles Stationen, die in der Ausbildung erlernt werden:

• ☮ Begrüßung deiner Yogis, Einstimmung

• ☮ Atemübung

• ☮ Warm up, das zum Thema passt

• ☮ Sonnengruß

• ☮ Asanas

• ☮ Umkehrhaltung

• ☮ Ausgleichshaltungen

• ☮ Savasana

• ☮ Verabschiedung (Om z. B.)

Wie lange dauert die Ausbildung, gibt es eine Prüfung und ein Zertifikat?

Die Ausbildung dauert 6 Monate (eine einmalige Verlängerung ist möglich, muss aber frühzeitig abgesprochen werden).

Ja, es gibt ein Quiz mit Multiple-Choice-Fragen und es wird ein 30-minütiges Video verlangt, in dem du eine Basic Hatha Yoga Stunde unterrichtest. Ich gebe die Stunde vor, dann brauchst du diese nur üben und halten. Toll wäre es, wenn du einen Yogi unterrichten könntest.

Zum Video bekommst du ein Feedback, das keine Beurteilung ist, sondern für dich eine Möglichkeit, deine Stunde noch weiter auszubauen :o).

Am Ende, wenn das Quiz und das Video fertig sind, gibt es ein Zertifikat, in dem stehen wird, wie viele Stunden deine Ausbildung zum Kursleiter betragen hat (100 Stunden). Und, dass du eine Hatha Yoga Basic Stunde begleiten kannst.

Neugierig geworden?

Dann schicke mir doch gerne eine Mail, ich freue mich immer über Post 🙏☺️

Ein herzliches Namaste

Jane