Yoga Wurzelchakra

Über das Yoga Wurzelchakra zu schreiben freut mich besonders, weil es so viele verschiedene Bereiche anspricht. Yamas und Niyamas, Erdung und Stabilität im Leben, aber auch die ganz einfachen kleinen Dinge, die machbar und schaffbar sind, ohne viel Aufwand.

Über die Kundalini Schlange, Wurzeln und Eeeeeeeerdung….🌳🐍

Die tägliche Portion Erdung…

Bäume, so lese ich, sind vor allem auf ihre Wurzeln angewiesen und unterirdisch erstrecken sie sich meist genauso weit wie oberirdisch.

Nicht nur, dass die Wurzeln Halt und Stabilität für den sichtbaren Teil des Baumes geben, sondern, vor allem sind sie für die Ernährung des ganzen Systems verantwortlich. Das heißt die Bereitstellung von Wasser und Nährstoffen, für Stamm, Zweige, Blätter, Blüten und Früchte.

Es gibt verschiedene Arten und Formen von Wurzeln, die meisten mögen es eher dunkel, manche brauchen aber Licht, Orchideen fallen mir hierzu spontan ein.

Was aber genau beschreibt das Yoga Wurzelchakra?

Muladhara heißt dieses erste Chakra und besteht eigentlich aus zwei Worten, „Mula“ steht für Wurzel und „Adhara bedeutet soviel wie Unterstützung oder Fundament.

Muladhara beheimatet die drei wichtigsten Nadis im Yoga:

Was sind Nadis? 🤓

Nadi bedeutet Kanal, aber auch Schlauch, Linie oder Ader.

Nadis sind Energiekanäle die durch unseren Körper laufen und Prana transportieren, die Lebensenergie. Man könnte die Nadis auch wie Meridiane sehen aus der TCM (traditionellen chinesischen Medizin).

Es heißt wir haben 72.000 Nadis in unserem Körper ich habe auch schon über 350.000 gelesen, das wird natürlich sehr feinstofflich, so wirken sie auch auf verschiedenen Ebenen. Es wird am häufigsten mit 10 Nadis gearbeitet, wobei 3 Kanäle besonders wichtig für uns sind:

• Ida läuft links an der Wirbelsäule entlang und ist die Mondseite, die weibliche Seite (kühlend, beruhigend, feucht) die Mondenergie wird dem parasympathischen Nervensystem zugeordnet, dem entspannten Teil.

Aber, Ida ist in der rechten Gehirnhälfte tätig: liebevoll, annehmend, verstehend, intuitiv, gefühlvoll, künstlerisch, poetisch.

• Pingala läuft rechts an der Wirbelsäule entlang und ist die Sonnenseite, die männliche Seite (wärmend, vitalisierend, trocken), die Sonnenenergie wird dem sympathischen Nervensystem zugeordnet dem aktiven Teil.

Aber, Pingala ist in der linken Gehirnhälfte tätig: „straight“, organisiert, denkt logisch, richtungsorientiert, spezialisiert.

• Und in der Mitte verläuft Shushumna der Hauptkanal entlang der Wirbelsäule. Alle Chakren laufen entlang der Wirbelsäule, also sind sie auch mit und durch die Shushumna verbunden.

Über die Kundalini – Schlange 🐍

Das Yoga Wurzelchakra ist am untersten Ende der Wirbelsäule zu finden, knapp über dem Beckenboden und ist das erste von sieben Chakren. Hier schläft die symbolische Kundalini Schlange, bis sie durch die Aktivierung durch Yogapraktiken wie Asanas, Pranayama, Meditation beispielsweise, erwachen kann.

Sie schlängelt sich durch alle Chakren nach oben, schafft somit eine Verbindung von allen sieben und wenn sie beim siebten Chakra angekommen ist, sind wir in Samadhi, im inneren Frieden angekommen.

Alles beginnt aber mit einem guten Fundament, also Basics, wie zum Beispiel uns gut mit Nährstoffen zu versorgen, damit wir unsere Kopfkrone dem Licht entgegenstrecken können.

Da sind wir also wieder beim Baum und seinen Wurzeln 🌳

Neugierig geworden?

Dann gleich mal eine Challenge auf Yin Yoga Basis ausprobieren, „Wieder lebendig“ oder mit einer Yogalehrer-Ausbildung Online wer noch tiefer eintauchen möchte, in die bunte wundervolle Welt des Yoga.

Gerne begleite ich dich dabei…❤️🩷💛💚

Herzlich erdige Grüße & Namaste

deine Jane