Samtosha

Oder auch Santosha genannt, bedeutet Zufriedenheit und ist eine der 5 Niyamas, der zweite Pfad von den 8 Pfaden des Patanjali.

Bhudi Mudra – Flüssigkeits Mudra

Der Körper eines Erwachsenen besteht aus knapp 70 % Flüssigkeit (bei unserer Geburt sind es 95 %). Eine ganz beachtliche Zahl, die es zu hegen und pflegen gilt. Nicht zu viel aber auch nicht zu wenig braucht man täglich an Flüssigkeit und unser Körper ist gesund und ausgeglichen. Um alles mehr in Balace und in den Fluss zu bringen, bei trockenen Augen oder Mund z. B., hilft die Bhudi Mudra.

Das Ganesha Mudra – zu Ehren des Gottes Ganesha

Mudrā bedeutet Zeichen, Siegel es wird aber auch mit „Mud“ – Freude und „ra“ – geben oder lustig, fröhlich übersetzt, heißt aber auch Geste, um den Göttern gefällig zu sein.

Meistens werden Yoga Mudra mit den Händen praktiziert, aber nicht nur, erfahre hier im Blog gerne mehr über Mudras.

Natürlich gibt es ganz viele Möglichkeiten Yoga zu Hause zu praktizieren. Aber vielleicht ist ja da die Frage, was passt zu mir?

Eventuell hast du ja noch nie Yoga gemacht oder bist ein alter Yogahase, es gibt für jeden Geschmack und Können das Richtige – versprochen.

Wer Yoga in Leipzig praktizieren möchte, der findet eigentlich in jedem Stadtteil ein Studio. Klar, wenn man etwas spezielles sucht, dann hilft einem der Blick ins Internet. Mit der Tram erreicht man wirklich alle Ziele relativ schnell und die Verbindungen sind super. Also gleich mal eine Runde Yoga mit einplanen, beim nächsten Besuch. Im Sommer findet man auch Kurse im Park und davon gibt es hier wirklich ganz viele.

Also du siehst schon Yoga in Leipzig zu machen ist ganz easy.

Was erwartet dich in meinem Yoga Kurs Leipzig?

Du kannst mit mir Vinyasa Flow, Yin Yoga oder auch klassisches Hatha Yoga üben. Hier hast du verschiedene Möglichkeiten mich in einem Yogastudio anzutreffen, in dem ich Yogis begleite.

Einmal im Monat gebe ich auch einen Workshop der Yin & Sing heißt und wir nicht nur gemeinsam Yin Yoga praktizieren, sondern auch Mantren singen, zu den Klängen des Harmoniums.

Ebenfalls machbar, wir treffen uns in Gohlis in deinem Büro oder zu Hause auf eine Runde Yoga – 1001 Möglichkeit.

Gibt man Yoga Leipzig Gohlis in die Suchmaschine ein, dann wird man ganz erstaunt sein, wie viele Möglichkeiten es gibt, seinem Körper mit Yoga etwas Gutes zu tun.

Vielleicht hast du ja genau das eingegeben und bist auf unserer Seite gelandet. Dann erst einmal herzlich willkommen bei be your dream 😊.

Vielleicht darf ich dich ja mit meinem Yoga Anfängerkurs online, bei deinen ersten Schritten begleiten.

Natürlich könnte man jetzt sagen, dass ein Kurs direkt in einem Studio effektiver ist.

Aber wenn es nur hop on Kurse sind, in denen man zwar einen Basic Kurs gebucht hat, aber nicht wirklich von Anfang an dabei ist? Dann bekommt man vielleicht vieles gar nicht so mit.

Oder es dürfen keine hands on gemacht werden und das verbale Ansagen ist dir zu schnell?

Auch ein Crash Kurs ist eine feine Möglichkeit, aber hat man denn immer Zeit? Außerdem ein 3-stündiger Workshop ist toll, aber kann man sich da wirklich alles merken. Also ich nicht 😁.

Bei unserem Yoga Anfängerkurs online kannst du 3 Monate dir alle Asanas wieder und wieder ansehen, alle Variationen ausprobieren und herausfinden, wann du dich in einer Haltung wohlfühlst.

Die Welt der Mudras ist so eine wundervolle und so bereichernd. Man kann sie überall machen und es braucht noch nicht einmal eine Yogamatte dazu. Es finden sich sehr viele Herz Mudras darunter, auf die ich heute mal ein bisschen näher eingehen möchte, also eher eins, nämlich das Anjali Mudra. Natürlich gibt es auch einen praktischen Teil dann, kann man das gleich mal ausprobieren 😉.

Meist kennt man schon einige Hand- oder Fingerhaltungen vom sehen oder aus der Meditation. Aber das man heilende Mudras oft ganz automatisch macht, ohne es eigentlich zu wissen, das ist dann doch vielleicht neu.

Daumen drücken, Hände falten, beten, Hände reiben, alle Fingerspitzen aneinanderlegen, die Hände als Schale in den Schoß legen, klatschen, das sind alles Haltungen oder Bewegungen, die uns Kraft und Energie schenken können.