Stress Programm online mit Jane
Kaum jemand hat ihn nicht, den Stress, es ist glaube ich eine der schwierigsten Dinge oder Aufgaben, ruhig, souverän, gelassen und entspannt durch einen ganzen Tag zu kommen.
Also 24 Stunden am Stück, das passiert möglicherweise recht selten.
Stellen wir uns mal vor, dass kaum jemand Stress hat, wie unglaublich entspannt, unkompliziert und gut sich das anfühlt.
Weil dem aber manchmal nicht so ist, habe ich das Yoga Stress Programm zusammengestellt, um wieder ein wenig mehr in der eignen Mitte anzukommen.
Stell dir vor, es ist Stress und keiner macht mit
Was findest du im Stress Programm?
Wir beschäftigen uns unter anderem mit den Fragen:
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Was ist Stress?
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Welche Arten von Stress gibt es?
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Wie wirkt sich Stress aus?
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Positiver und negativer Stress?
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Welcher Stress stresst dich?
Um erst einmal herauszufinden welche Methode für deinen Stress die beste ist.
Ist es ein Stress der Wut und Aggressivität hervorruft?
Oder ist es ein Stress der Burnout, Erschöpfung und Energielosigkeit verursacht?
Entladen oder Aufladen, oder beides.
In meinem Stress Programm hast du sowohl fordernde Sequenzen und Techniken, in denen man mal so richtig entladen, abladen und abgeben kann, oder auch ganz sanfte Yin Sequenzen, wenn man sich müde, erschöpft und antriebslos fühlt.
Folgende Yogapraktiken helfen dir dabei:
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Atemübungen
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Meditation
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Nidra Yoga
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Yin Yang
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Power Flow
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Yin Yoga
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Restoratives Yoga
Wann kann ich mit dem Stress Programm starten und wie lange dauert es und was sind die Kosten?
Das machen wir ganz entspannt ?, denn du kannst jederzeit beginnen und einmal bezahlt, hast du einen lifetime Zugang und kannst sooft und so lange du möchtest mit deinem Anti Stress Programm üben.
Ein wunderbarer Begleiter, um wieder zu mehr Ruhe und Gelassenheit zu gelangen und auch um anders in stressigen Situationen zu reagieren.
Denn da ist er immer, der Stress, aber die Art und Weise, wie wir damit umgehen, ist eben entscheidend...
Es gibt so viele einfache kleine Praktiken, die uns über diese Situationen hinweghelfen, natürlich wollen diese erst geübt werden ? und wie gesagt, du wirst herausfinden, welche Technik, Übung dir da der beste Begleiter ist...
Der Preis für das Yoga Stress Programm ist 69,- €
Hast du Fragen?
Ich freue mich immer über Post.
Entspannte Yogigrüße
Namaste
Jane
