Yoga Challenge online + Yin Yoga Challenge

Yoga Challenge online - auf Yin Yoga Basis

Challenge ist irgendwie ein Wort, das ich eigentlich erst nicht benützen wollte, da es für mich immer den Beigeschmack von Wettstreit hatte und ich gar nicht so die Ehrgeizige bin, sondern eher den Spaß und die Freude in einer Sache suche.

Allerdings, wenn der Spaß da ist und ich auch noch sehe es tut sich, oder verändert sich etwas, ja, dann kann man mich auch sehr ehrgeizig erleben ;o).

Der Blick ins Wörterbuch sagte mir sogleich, dass ich mir hier zwischen 29 Substantiven ein Wort aussuchen könne und Wettstreit nur einer von vielen war – es begann also Spaß zu machen.

Tatsächlich waren nach einigen Minuten ein paar Favoriten beisammen wie z. B. :

Herausforderung
Aufforderung
Aufgabe
Anregung
Provokation

eigentlich alles Worte, die man auf sich selbst beziehen kann.

Klar ist, sich selbst herauszufordern ist eine Aufgabe und man stellt sein Durchhaltevermögen ganz schön auf die Probe. Sich selbst jeden Tag auf die Matte zu stellen, zu praktizieren und dies über einen vorgegebenen festen Zeitraum, den man sich vorgenommen hat – geradezu eine Provokation, in vielerlei Hinsicht.

Aber was, wenn man es unter Anleitung macht, Anregungen und Vorschläge für den Tag bekommt und hierzu noch gezielte Haltungen praktiziert? So wird die Yoga Challenge online zum rendez-vous, einer Verabredung mit sich selbst.

Also eher ein schönes Treffen zum Wellnessprogramm mit einer Person, die man gut kennt, der man etwas Gutes tun möchte, da sie dieses oder jenes grade im Moment besonders braucht - nämlich "DU". Ich gebe zu, es bleibt eine Herausforderung da man den Termin mit sich ja einhalten möchte. Aber irgendwie ist das auch ein so schöner Gedanke seine tägliche „Wohlfühlzeremonie“ zu haben, einen ganz wertvollen Moment, der einen wieder Durch- und Aufatmen lässt. Irgendwie also doch keine so schlechte Idee, dieses Yoga Challenge online :o).

Wie funktioniert die Yoga Challenge online?

Ich biete dir ein ganz unverbindliches Programm an, das dich begleiten kann, aber auch durch deine eigenen Ideen und Wünsche / Bedürfnisse ganz individuell ist – ganz Freeway.

Du hast sowohl eine tägliche Yin Yoga Praxis, die jeden Tag anders sein wird, als auch die kleinen feinen Zeremonien und Goodies, die dich begleiten werden.

Wenn du möchtest, dann kannst du auch ein Tagebuch führen, in dem du die Empfindungen, Gefühle, Impressionen und Zukunftswünsche dieser Tage festhalten kannst. Ich habe ein paar solche kleinen Bücher, in denen ich alles hineinschreibe, was mir gefällt, da kann auch schon mal ein Rezept für einen Apfelkuchen für Laurent drin landen ;o).

Wir haben 3 verschiedene Yoga Challenge online Programme im Moment ;o):

Friedenspfeife - eine Anti Stress Challenge in 7 Tagen
Wieder lebendig! - Gesundheit, Bewegung, Freiheit, sind die Themen dieser 5 Tage Challenge
Die Herzen weit! - eine 6 tägige Reise zu dir und deinem Herzen und zur bedingungslosen Liebe– One Way Ticket only ;o)

Wenn du dich für ein Programm entschieden hast, dann könntest du in unserem Shop gleich die Bezahlung vornehmen und ich öffne dir die Challenge, zu deinem Wunschtermin. Aber, es gibt hier noch ein Goodie, du bekommst noch weitere 3 Tage dazu, dann kannst du dir die einzelnen Tage ansehen und dich ganz in Ruhe vorbereiten. Nach dieser Zeit ist dann die Challenge abgeschlossen und das Programm ist beendet.

Was haben also alle Yoga Challenge online Programme gemeinsam?

In Kurzfassung

Eine tägliche Yin Yoga Praxis mit verschiedenen Themen, in unterschiedlicher Länge
Passende Teesorten
Ätherische Öle Mischungen für den Diffuser, Duftlampe, Massage
Ein Motto, Mantra oder Zitat pro Tag
Eine kleine tägliche Zeremonie fürs Wohlbefinden

All das aber in einem zeitlich angepassten und machbaren Rahmen.

Was ist, wenn ich einen Tag auslasse oder keine Lust habe?

Hier kommt die Herausforderung, die da mit gleich mehreren Varianten aufwartet.

Ganz wichtig, wir bleiben immer in der Freude, wenn man einfach mal nicht kann oder mag, dann ist es so und sollte weder ein Grund für ein schlechtes Gewissen sein, noch sich deshalb Vorwürfe zu machen oder unzufrieden mit sich sein – du machst es für dich und dein Wohlbefinden.

Vielleicht ist ja so ein Tag dabei und du machst trotzdem ein kleines Programm, mit einer guten Tasse Tee und einem ganz bewussten Moment. Das ist an solchen Tagen ne ganze Menge.

Dann gibt es die Tage, die so halb halb sind und man sich so ein bisschen aufraffen muss, aber trotzdem auch Lust hat, ein toller Moment, die Matte auszurollen ;o).

Es hilft vielleicht sich immer wieder daran zu erinnern, dass man sich danach viel besser fühlt, das klappt bei mir morgens im Winter bei 4 Grad trotzdem laufen zu gehen ;o). Manchmal aber auch nicht, nur der Ehrlichkeit halber ;o).