Tai Chi Bang

Le Tai Chi Bang Eight-Immortal Flute est une pratique énergétique basée sur les caractéristiques des postures traditionnelles du Tai Chi Chuan combinées à la tradition chinoise d’auto-guérison (méditation, auto-massage…) et de self défense.

En effet, une application martiale est également possible à partir de l’apprentissage de cette méthode originale développée par Maître Jesse Tsao (idem pour la canne).

L’intérêt principal du bang est qu’il donne au pratiquant un objet de concentration bien concret puisque ce « bout de bâton » (long comme l’avant-bras et la main) se retrouve entre ses mains et va aussi se promener sur son corps (aspect thérapeutique de la méthode : auto-massage permettant notamment d’améliorer la circulation de l’énergie en agissant sur les principaux points d’énergie* et sur certains organes internes tout en favorisant l’assouplissement des articulations, muscles et tendons…).

Il est ainsi plus facile, pour un débutant, de ressentir l’énergie (Qi) et de vivre dans l’instant présent. 

En fait, les mouvements du bang imitent le mouvement de l’énergie circulant à l’intérieur du corps. 

Les autres intérêts sont que la pratique régulière :

• développe l’équilibre et la flexibilité (surtout les articulations des membres supérieurs)
• favorise l’élimination du stress
• dynamise et renouvelle l’énergie
• régénère le corps et l’esprit (notamment grâce à la détente physique, mentale et émotionnelle développée par la pratique)
• apporte le calme et la paix intérieure
• booste la circulation sanguine et énergétique…

Tai Chi Canne

Le Tai Chi Canne Eight Immortals est une routine utilisant une canne de marche.

Ce bâton, utilisé par les anciens pour les aider à marcher et à soutenir le poids de leur âge, devient dans les mains du pratiquant une aide précieuse lui permettant de réaliser, à l’image du bang, des techniques martiales de self défense et d’auto-guérison (stimulation des points énergétiques*, libération des blocages de l’énergie, élimination du stress et des toxines…).

Une pratique régulière offre des avantages proches de ceux du bang mais propose d’expérimenter d’autres sensations…

* Ces points énergétiques sont situés sur les méridiens : il n’est pas utile de connaître ces points ni même les méridiens mais simplement de masser la zone. Bien entendu, si vous souhaitez découvrir ces points précis et les principaux méridiens, il est possible et recommandé de vous procurer un livre de médecine traditionnelle chinoise présentant en détails ces informations (car cela n’est pas développé dans les cours).

Art martial

Que ce soit pour le bang ou pour la canne, notons que l’aspect self défense est également une voie possible tout comme cela l’est en Tai Chi Chuan où les mouvements lents et fluides du style Yang cachent en fait des applications martiales très efficaces.