Yoga à Leipzig avec Jane | Be your dream
Le yoga en quelques mots
Le yoga est pour le plus grand nombre des pratiquants une discipline corporelle alliant des postures (asana - au niveau de difficulté progressif ce qui permet à tout le monde de pouvoir pratiquer) à des exercices respiratoires (pranayama) et débouchant généralement sur une séance de relaxation - visualisation (nidra) ou de méditation.
Pour d’autres, il s’agit d’une méthode de développement personnel et d’une science de la pratique spirituelle.
