Pilates Leipzig oder Passion led us here

Hier erfährst du mehr über Pilates Leipzig, sowohl auf der Matte als auch am Allegro Reformer.

Pilates, das kommt doch sowieso irgendwie von Yoga.

So hört man es oft, sagt(e) man vielleicht selbst (man=ich bestimmt 😅).

Wie Pilates Leipzig und ich zusammenfanden, das erzähle ich jetzt mal.

Am Anfang...

War tatsächlich Yoga und ausschließlich Yoga meine Welt. Warum?

Weil es so groß, so weit, bunt, schön, lehrreich und so vielseitig war/ist/bleibt.

Und vielleicht auch, weil ich so meins gefunden hatte und gar nicht weiter wollte, ja, das kommt ganz gut hin.

Man könnte tatsächlich komplett bei Yoga bleiben, ohne, dass man je das Gefühl hätte, es würde etwas fehlen.

Tut es auch nicht, denn Yoga, sehen wir es so, wie es Patanjali so wundervoll zusammengefasst hat, ist ein Lebensweg, eine Lebensphilosophie, auf dem uns auch Asanas begleiten.

Die Welt der Asanas war und ist für mich einfach immer und immer wieder Magie was bewog mich also meine Fühler nach Pilates auszustrecken?

Fast ganz einfach, meine Körpermitte 😅.

In ganz vielen Haltungen merkte ich, wie mir die Zentrierung fehlte, die mir auch irgendwie in der Meditation fehlte.

Ich war überall, nur eben nicht in meiner Mitte, genau der Bauch und tiefer dann, die Bauchmuskeln, aber auch die Rückenmuskeln, alles erst einmal körperlich gesehen.

Abrollen oder aufrollen vom Sitzen zum Liegen oder umgekehrt, war immer so, als würde der untere Rücken eckig, und die Bauchmuskeln nicht vorhanden sein.

Man könnte jetzt natürlich sagen, so lange wie du schon Yoga machst, müsstest du doch komplett geschmeidig sein.

Hmmm, jein

Asanas sind eher dafür gemacht, dass die Energie fließt, der Geist zur Ruhe kommt und der Körper gesund, stark, sowie beweglich ist und bleibt.

Das erreichen wir in der Yogapraxis u. a. durch korrekte Ausrichtung, Aufrichtung, auch mit Bandhas, das auch sehr kraftvoll und ganzheitlich.

Allerdings, werden Bauchmuskeln nicht wirklich durch konkrete Haltungen gezielt aufgebaut.

Und auch mehrere Wiederholungen, so wie im Pilates, sind hier nicht der Schwerpunkt.

Am Anfang...

Und hier kommen wir zurück zum Anfang, Pilates Leipzig und ich.

Denn nachdem ich mich wirklich lange an dem Thema Körpermitte „vorbeigemogelt“ hatte, erkannte ich, dass es an der Zeit war, mal genauer hinzusehen.

Ich suchte also im Internet über Pilates Leipzig einen Mattenkurs, fand auch recht schnell einen und meldete mich an.

Als ich glücklich aus der Stunde auf allen Vieren kroch 😉, okay, ich übertreibe, da war klar, ich wollte mein persönliches Powerhouse finden, haben, behalten.

Mr. „Joe“ Pilates in super Kurzfassung 🚀

Joseph Pilates wurde 1883 in Mönchengladbach geboren, ging aber später nach Amerika, wo er sein Contrology Studio eröffnete – später bekannt als Pilates.

Seine Methode war eine Mischung aus ganz eigenen Ideen, die aber auch sehr inspiriert von vielen verschiedenen Bewegungsbereichen und Techniken war.

So fanden und finden sich in seinem Übungsrepertoire, sehr viele Haltungen aus dem Yoga wieder.

Die aber ganz anders ausgeführt werden, und aus der Körpermitte entstehen und in erster Linie der Stärkung des Körpers dienten und weiterhin dienen, ja, auch Verbindung zum Geist schaffen sollten.

Kreative Namen haben sie wie im Yoga allemal, es gibt z. B. einen Schaukelstuhl, die Robbe, den Bumerang, einen tauchenden Schwan und ja, eine Kobra und die Brücke.

Und bei allem geht es um die Körpermitte.

Diese ließ er nicht nur auf der Matte praktizieren, sondern entwarf ganz unglaublich coole Geräte, die einem bei der korrekten Ausführung helfen sollten.

Um jetzt nur ein paar dieser Geräte zu nennen:

Arm Chair
Bean Bag Roll-Up
Breath-a-Cizer
Cadillac
Foot Corrector
High Mat
Ladder Barrel
Magic Circle
Magic Square
Neck Stretcher
Ped-O-Pul auch Pedi-Pole genannt
Posture-and-Poise-Apparatus
Push-Up Device
Reformer
Spine Corrector

Erinnert irgendwie an Mr. B.K.S. Iyengar, der 1918 geboren wurde und uns mit Yoga Hilfsmitteln und speziellen Aufbauten in die gesunde Haltung geholfen hat.

😎Sind sich die beiden eigentlich je begegnet?😎

Alles hat seine Ordnung...

denn wie die 8 Stufen von Patanjali im Yoga, gibt es die 6 Prinzipien im Pilates, die da wären:

Präzision
Atmung
Zentrierung
Kontrolle
Konzentration
Bewegungsfluss

Es gibt noch eine weitere, die bei der Pilates Community z. B. zu finden ist, nämlich die Aufspannung, die ich als sehr bereichernden Punkt finde.

Das, wie gesagt, sehr körperlich gesehen wird aber auch die Verbindung zum Geist schafft.

Und hier kommt die ganz große Gemeinsamkeit, der Atem... wie im Yoga, ganz wichtig und essenziell im Pilates.

Finally...

Vielleicht fragt man sich jetzt, was die Geschichte Pilates Leipzig und ich gemeinsam haben?

Ich bin nicht nur eifrig daran, an meinem eigenen Powerhouse zu bauen, sondern habe vor lauter Begeisterung die Ausbildung zur Pilatestrainerin hier in Leipzig, gemacht. Mittlerweile sogar eins weiter, zur Reformer Ausbildung 😍.

Die Beiden zusammen, also Yoga und Pilates sind ein richtig tolles Team und ergänzen sich perfekt. Komm doch einfach mal in einer Stunde direkt vorbei, oder mach auf YouTube mit.

Klar kannst du auch ein Pool Abo buchen – 1001 Möglichkeit.

Begeisterte Big Drück Grüße und ein herzliches

Namaste

Deine Jane